尤溪红茶,尤溪绿茶,尤溪茶叶

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你想3天减2斤 教你私密方法 生姜红茶巧搭
作者:道生全 发布于:2012-3-20 15:32:18 点击量:

     办公室MM的福音哦!现在就来为大家先容生姜红茶热控减肥的功效吧!夏季办公室里冷气太大,不少MM都套上了厚厚的外衣,但手脚还是冰冷。尤其是在生理周期,还轻易引起痛经腹痛、恶心等不良症状。

生姜红茶巧搭

        生姜红茶,不但能进步代谢率,消耗体内热量,还具有热控减肥作用,及慢慢改善体质。

        3餐后各喝杯400cc姜红茶或空腹时喝,或搭配食用品热控减肥,3天可减掉2斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、赘肉过多、手脚冰冷及便秘的人喝!

       姜红茶可以热控减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且进步新陈代谢、消耗体内热量,达到热控减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。

       红茶是发酵茶,可让身体保热,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可热控减肥又能改善水肿。

方法1:喝姜红茶能吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到热控减肥作用。 

材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc1天4-5杯量

方法2:不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒进纱布绑紧后,再放进茶壶中,能过滤姜的辛辣味。
材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc1天4-5杯量。

方法3:搭配饮食法:想用姜红茶替换3餐,来执行严格热控减肥想让效果加速的人,可以依照以下吃法,来增加饱足感。但要记住只能实行1周,要不然会营养不均衡。
 

具体方法如下:

第1天:

三餐和平时一样正常饮食

第2天:

早上和中午:胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:吃一些不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

第3天:

早上:生姜红茶2杯

中午和晚上和平时一样正常饮食

留意:中午和晚上的正常饮食吃的应平淡一些

胡萝卜汁做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自己的口味放。

生姜红茶做法:温的红茶里面放进往皮切碎的生姜或者姜汁,另外再加进适量的红糖或者蜂蜜就可以了。

       不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯。假如感觉胃有灼热的感觉,就削减姜的量。

适宜人群:

       经常手脚冰冷的人;热控减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人。

       断食当天的晚餐吃的平淡一些,即使不喝粥也没关系,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗。也可以选择一些加温的罐头。


 




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